一拳之最强英雄_第四十二章:艰苦训练 首页

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   第四十二章:艰苦训练 (第1/2页)

    “好累。”

    内院练武场里,夏树扎着马步,双手向前平举,各有一个四十斤的坛子,仅仅用五根手指抓住坛口。

    他赤裸着上身,健壮的身体线条分明,肌肉发达,上面挂着汗水,在阳光下熠熠发亮。

    夏树现在在练指力,通过抓坛子,锻炼自己手指的抓力。

    “差不多了。”

    远处传来一个声音,夏树如释重负,将坛子放下,活动着手臂。。

    “用药酒搓手指。”

    三师兄和川光夫走过来,递给了夏树一个瓶子。

    “是。”

    夏树接过瓶子,打开以后,将药酒倒在了手上,而后不断搓动。

    搓了一会儿,夏树手指暖洋洋的,可以感觉到药力的作用。

    “怎么样?手指有没有感觉到疼痛?”和川光夫在一旁问道。

    “没有。”

    夏树笑着说道,“现在感觉好的不得了。”

    “那就好。”

    和川光夫说道,“休息够了吗?负重跑五公里。”

    “是。”

    夏树立刻戴上负重去跑步,跑了五公里回来后,休息了二十分钟,做铁球训练。

    铁球训练,就是用铁打造的实心铁球,用手托住,而后手臂转动,身体转动,保持铁球在手里不掉出来。

    除此之外,还会用较小的铁球,用手掌和手背切换颠来颠去。

    夏树做完这个训练后,做波比跳,而后做单杠训练。

    用毛巾搭在单杠上,双手握住毛巾,拉着毛巾,做悬臂提膝,一组三十个,共六组。

    做完这些,又去练虎跃步,在十几根木桩上跳来跳去。

    三师兄则在一旁,手里提着一根竹竿,看到他错了,就抽他一下,而后给他指出错误。

    练完以后,夏树在一旁休息,五分钟后,三师兄说道:“马步正拳,五百个,做完去吃饭。”

    “是。”

    夏树立刻来了兴致,扎起马步,开始做正拳。

    但是三师兄却没有留在这里,而是径直离开,走进了屋子里,却发现塚原师范站在窗边,看着远处的夏树。

    “师父。”

    和川光夫喊了一声,塚原师范招了招手,说道:“你过来一下。”

    “师父,怎么了?是夏树那小子偷懒了?不可能啊。”和川光夫走过去,来到了塚原师范身旁。

    “我没说他偷懒。”

    塚原师范皱着眉头说道:“你就这样训练他吗?”

    “师父,这不就是我们的训练内容吗?”和川光夫说道:“我们以前都是这样训练的啊。”

    塚原师范有些生气的说道:“但你们是分开练的,哪有一起训练的?你这样练他,就不怕把他练废吗?你不能因为他资质好,就这么压榨他的潜力。”

    抓坛子,运铁球,单杠训练,主要效果各不相同,但又有重叠的部分,都对手臂手指要求比较高,因此要分开训练,一天训练一项,隔三天训练一遍,而后休息一天。

    像这样一天训练三项,对手指手臂伤害太大。

    “放心吧老师,我有分寸的。”

    和川光夫说道:“我每次都会看他手指的情况,一点问题没有,有时候磨破了皮,过个两天,皮肤就完好如初,到现在,手上一点茧子都没有。”

    “他的愈合速度这么快吗?”塚原师范神色有些惊奇。

    “没错。”

    和川光夫说道:“上次他磕破了皮肤,没多久就痊愈了。”

    “你怎么不早点告诉我呢?”塚原师范皱着眉头问道。

    “我怕告诉师父您,您再有什么芥蒂。”

    和川光夫忍不住说道:“所以打算再观察一下。”

    “驱逐干什么?”

    塚原师范没好气的说道:“有超强自愈能力的人不少,在武者中也有出现过
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