第24章 锻炼计划 (第2/2页)

���ʲ����ˡ���

    ����æ�������Ҷ����Ҷ��ˣ��㲻����˵���Ҳ�Ҫ��ְ�������ľ��ǡ���

    ������Ц�ŵ�ͷ����������Ǵ������ˡ�Ϊ�˽����㣬�ҽ��������������������һͬ����͡���

    ���𣬱𡣡�����æվ������

    ��֪��Ϊʲô����Ȼ��������ȷ�Ǹ�����Ů�������ۣ����Ǹ����ദ�������ܾ���Σ�ոб�����

    ������������ʱ������һЩ�������������˰Ͳ��ü���һ�涼�ѣ��㾹Ȼ�ܾ����ҹ�����ͣ���

    ����������ɫ���ÿ����������￩��һ�£�η��ش�������һ�ۣ�æ��������û�����˼���ҳ����緹�����ģ����ң������������Ҫæ����

    ���������˸����ۣ�����һ�������������⵨�ӣ�������һ�㡣���ģ������ڻ�û�����ǹ���㡣˵˵������ʲô��Ҫ��ô�ż�ȥ������

    ������������һ����ϴβ������Ҿ���ȥ�����������Ѿ������ˣ�����׼��ȥ��������

    �����������������Ҫץ��һЩ��Ȼ���أ���

    ����������������������飬��ͻȻ���ã���һ��Ҫ�����Լ���ѧϰһЩ������

    һ�����´������۸�С�꣬���ܹ����ٴ�������趼����ʶ�����öԷ����ỳ�ɵ��Һ�С�����ϡ�

    ������ÿ����������񣬿϶����򵥡������ûʲô���ܣ����ϴ�һ����ָ����������ͨ���������������;�С�

    �Ҿ��Բ��ܳ������⣬����ҳ��������⣬���޷�����С����Ҫ���������ȥ��

    ���ԣ���׼��ȥ��һ��������ѵ�ࡣ�������ڵ���ѵ��̫�࣬��Ҫ��ȥ�úò���һ������

    ������һ���ø�硣�����������ż��������Ϲ���Ī����Ц�⣬���ü���ͷƤ��ë��

    �����������㣬����������

    ���������������ģ����ܶ�����ʲô����������û����뷨��˵����������α�ȥ��ʲô������ѵ�ࣿ���и�������㣬ֻҪ��ȥ�����ұ�֤�����ֻ���ǡ���

    ���������������˵����ϴ����������

    ��19�ŵĽ�ʬ���磬�����������ó�������������վ����������ԡ����ȥ�����߱ߵ������������Ϊ��Ӧ�Խ�ʬ������ÿ���˶����ֲ����������༯�е�����������μ�һЩ����֮��ģ�����ս�����ֶκ;�����Ի����������dz����

    �����۾�΢΢һ��������������������Ľ�ʬ�������ִ��˸������������������ô�ཀྵʬ�����ң���Ҫ���������ܻ���������

    ����ֻ����ӵ������ʱ���������ɲ��ܻص����13�ŵ��������û������ֻҪ��ȥ������������ɹ��������������������Լ�ȥ��ʱ���λ�����ش��󡣡�

    ����������ԡ�ҵĴ��ţ��������������ģ���������������㲻��Ҫ�����������𣿽�ʬ���ᴫȾ��ֻҪ��Ŭ�����棬����ȫ���Ա����������ֶΡ�����������£�̸ʲô���������ã��˿ɱȽ�ʬ�����Ѳ�����